Présentation

Participez aux ateliers pour comprendre le sommeil, identifier les perturbations, améliorer la qualité de sommeil grâce aux conseils et techniques de relaxation.
Programme :
Séance 1 : Comprendre les mécanismes du sommeil _ jeudi 3 octobre
Séance 2 : Pratiques pour bien dormir _ jeudi 10 octobre
Séance 3 : La bonne hygiène du sommeil _ jeudi 17 octobre
Séance 4 : Stress, angoisse et sommeil _ jeudi 24 octobre
Séance 5 : Activité physique et sommeil _ jeudi 31 octobre
Séance 6 : Votre expérience nous intéresse _ jeudi 7 Novembre

Tarifs / ouverture

Tarifs

Adulte : 30 € (le cycle de 6 séances
A partir de 60 ans).

Ouverture

Du 03/10 au 06/11/2024, tous les jours de 14h à 17h.

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